【图】金针菇热量低 健康又美味的吃法要学会

2017/8/23 23:52:22 作者:YUl-xieq… 来源:yxlady
金针菇算是我们日常生活中经常食用的一种菌菇类,特别是冬天的时候大家喜欢在煮火锅的时候准备一些金针菇,容易烫熟味道也鲜美。那么金针菇还有哪些吃法呢?

经常食用一些菌菇有助于为人体补充氨基酸,并且经常食用金针菇有助于加快人体的新陈代谢。所以金针菇在人们的餐桌上频繁的出现。那么大家都是采用什么方式去烹饪金针菇呢?关于金针菇的家常做法有哪些呢?

1、凉拌金针菇

准备好金针菇、大蒜、香葱、辣椒、生抽、陈醋、盐。将金针菇洗干净以后,撕成一根根的样子。大蒜、红辣椒、香葱切断留在一边备用。

将金针菇放进水烧开的锅中将它焯好之后将它捞在盘子上,油锅烧热以后,将大蒜和红辣椒放进去炒香,加入一些盐。

将热油淋在金针菇上面,撒上一些生抽、醋、香葱就好了。

2、青椒炒金针菇

需要准备好金针菇和青辣椒,将金针菇洗干净以后用手将它撕成方便食用的条状,将青椒洗干净以后切成条状放在一边备用。

金针菇放进烧开的热水中将它焯一些捞出来,油锅倒入食用油,将青椒放进去翻炒,再把金针菇放进去翻炒。

还要加一些盐、味精、酱油,调味好了就行了。

3、金针菇炒肉片

准备上好的猪肉,选择精肉比较多猪肉才好,将它切成块状放入碗中,加入一些生抽、盐、味精将它腌制一下,这样炒的时候才会更加入味,味道更加的赞。

金针菇洗干净以后放入开水中将它焯好捞出来,还需要准备好新鲜的红辣椒、大蒜、香葱。

油锅烧热以后,将腌制好的猪肉放进锅里面翻炒熟了以后捞出来。

锅里再倒入一些油,将金针菇放进去翻炒,陆续加入炒好猪肉、红辣椒、大蒜,以及一些日常必备的调味品再翻炒一下,装盘的时再撒一些葱就可以食用了。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】