【图】蔬果汁搭配与功效大全 好喝又有好处

用300克苹果、150克去皮菠萝和25克姜制作蔬果汁时，把苹果洗干净去皮、核后且切成丁，菠萝也要去皮切丁，并且要泡十几分钟，捞出再冲洗，生姜要切碎。然后把这些材料都放进果汁机中，还要加入适量的水，再搅打就好。这个蔬果汁营养非常丰富，能杀菌，抗过敏，促消化，消疲劳，还可以消炎镇痛，对体内循环系统的运行也有一定的刺激作用。

做绿茶香蕉饮时，把200克香蕉去皮并切成小块，然后和100毫升的酸奶一起放进果汁机中，打好果汁后，倒进杯里，再把15克的绿茶粉放进并搅拌调和。加入到果蔬汁中不仅能够减轻身体疲劳，保护眼睛，排毒，还可以防辐射、抗氧化。这果蔬汁含有淡淡的绿茶香味，营养成分很高，而且和绿茶粉搭配时，还可以和其它的水果一起，如草莓、苹果等。

用2根小黄瓜清洗干净并切小块。把2个苹果洗净，去核切块，然后就把黄瓜块、苹果块、15克的陈皮以及少许的白砂糖都放入果汁机中，同时还要放400毫升左右的清水，然后搅打出蔬果汁。这蔬果汁不仅可以延缓衰老，还可以排毒抗癌，但是不适合肺寒咳嗽的人。

做茉莉西芹柠檬汁时，浸泡茉莉花，洗净西芹并切小段，柠檬去皮取果肉，然后就全部一起放进果汁机中，并加入适量的清水，再搅打出汁，倒入碗里后加些蜂蜜。这样做得蔬果汁可以清通肠胃，降脂降压。

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