【图】蔬果汁搭配与功效大全 让你轻松焕发新活力

2017/10/6 8:04:38 作者:YUl-hush… 来源:yxlady
蔬果汁不仅可以让人品尝沁人心脾的香甜味道,还能在这同时补充人们的维生素,促进身体的老旧废物的代谢,使人焕发新活力。下面就让我们了解下果蔬汁的搭配及功效吧。

来源:站酷作者:Syda Productions

随着养生观念的深入人心,蔬菜水果汁越来越成为人们所喜爱的饮品选择。这些蔬果汁不仅味道让人赞不绝口,更重要的是它们的功效包含了方方面面。下面就让我们一起来了解下蔬果汁的搭配以及它们的功效有哪些吧!

1、蓝果瘦身汁。

第一,买好新鲜的紫甘蓝和红苹果,洗净备用。

第二,将紫甘蓝一片片的掰开清洗后,撕成小片;苹果削皮切成小块;一同榨汁即可。

2、芹果养颜汁。芹菜有着强效的排出体内毒素的作用,加上各式美味水果的调剂,让这款果汁清新可口。

第一,事先准备好芹菜、苹果、雪梨、柠檬、苦瓜、蜂蜜等材料。

第二,将芹菜和苦瓜洗净切段;苹果、梨子和柠檬用清水洗净后去皮,切小块备用。

第三,将材料全部倒入搅拌机中,加适量的水和蜂蜜,打匀即可。

3、清热凉瓜汁。

第一,购买新鲜的苦瓜和黄瓜(或青瓜),以及蜂蜜等配料。

第二,将苦瓜去和黄瓜蒂,切成小块后一同放入搅拌机中,并按个人口味调入适量的蜂蜜(若是用白糖代替蜂蜜,口感会差很多),搅匀即可。

4、强效瘦身综合果蔬汁。这是一款有着综合效果的果蔬汁,在瘦身的同时还有美容养颜的功效,可以有效的满足你的多种需求。

第一,准备好胡萝卜、菠萝、番茄、奇异果等材料,以及生姜等配料。

第二,将菠萝、胡萝卜和奇异果去皮,切小块;把生姜去皮,按照个人口味所需加入其中;用搅拌机搅匀即可。

【伊秀原创,未经允许谢绝转载!】